Gry online są dzienną rozrywką dla milionów graczy, podobnie jak gra w kasynie online na prawdziwe pieniądze. Podczas gdy granie może być znakomitą zabawą lub tłumiącym nudę hobby, zbyt długa gra w kasynie online może stwarzać ryzyko dla naszego zdrowia.
Urazy z długiej gry w kasynie online
Urazy wynikające z powtarzającego się stresu lub te spowodowane nadmiernym obciążeniem powstają w wyniku czynności, które zmuszają nas do ciągłego używania określonych mięśni i ścięgien. Po prostu z czasem zaczyna rozwijać się ból i stan zapalny. A jeżeli pozwolimy, aby rozwój tych dolegliwości trwał, możemy doświadczyć drętwienia i osłabienia, co może prowadzić do trwałych obrażeń.
Faktem jest, że wśród graczy mobilnych gier kasynowych bardzo powszechne są kontuzje rąk i ramion.
Zespół cieśni nadgarstka jest tutaj jednym z książkowych przykładów, ponieważ z jego powodu cierpi wielu graczy. Zespół cieśni nadgarstka obejmuje też zapalenie nerwu w nadgarstku, co nierzadko powoduje ból i drętwienie.
„Kciuk gracza”, pojawia się wtedy, gdy ścięgna poruszające kciukiem ulegają zapaleniu. Termin medyczny to zapalenie pochewki ścięgna de Quervaina, które może prowadzić do obrzęku i ograniczenia ruchu. Gracze są również narażeni na ryzyko wystąpienia palca spustowego, a także na zwężające zapalenie pochewki ścięgna, jakie występuje, gdy nasz palec utknie w zgiętej pozycji z powodu przewlekłego zapalenia.
„Łokieć tenisisty” to kolejna dolegliwość, która może zapukać do drzwi tych graczy, którzy zbyt długo przesiadują w kasynie online. Łokieć tenisisty to rodzaj bolesnego stanu zapalnego, gdzie ścięgno wchodzi do kości na zewnętrznej stronie łokcia.
Otyłość również może być problemem, jeżeli zbyt długo gramy w automaty online albo gry stołowe, takie jak ruletka online, poker online, bakarat online, czy blackjack online. Co prawda granie w gry online może prowadzić do otyłości głównie wśród nastolatków. Aczkolwiek dorośli gracze, którzy grają w gry hazardowe w kasynie online z niskim depozytem, również narażeni są na to ryzyko. Wynika to z oczywistego zjawiska – po prostu, jeśli całymi dniami przesiadujemy przed ekranem i nie wykonujemy żadnych ćwiczeń, możemy zacząć przybierać na wadze. Do tego jeszcze dochodzą niezdrowe przekąski, które wielu z nas lubi zajadać podczas uprawiania hazardu mobilnego.
Badania wykazują, że długie granie w kasynie online, lub w tradycyjne gry online, wiąże się ze zwiększonym spożyciem pokarmu, niezależnie od tego, jak wielki czujemy apetyt. Lekarze spekulują, że powodem mogą być osłabione sygnały informujące o sytości organizmu albo stres psychiczny związany z grą na prawdziwe pieniądze. A to nierzadko prowadzi do zwiększonego spożycia żywności.
Problemy ze wzrokiem to również bardzo częste skargi ze strony regularnych hazardzistów mobilnych. Najczęściej sprowadzają się do zmęczenia oczu, co może prowadzić do bólów głowy i słabej koncentracji. Niektóre gry informują na swoim opakowaniu, że granie może powodować napady, szczególnie u osób cierpiących na epilepsję.
Uzależnienie od gier kasynowych
Gry kasynowe wiążą się z różnymi problemami psychologicznymi. Lekarze w dalszym ciągu nie są pewni, czy uzależnienie od gier online jest prawdziwym syndromem. Według nich, jeżeli w ciągu roku gracz doświadcza większości z poniższych objawów, oznacza to, że ma problemy z uzależnieniem od hazardowych gier online.
Objawy uzależnienia:
- Mocne zagłębianie się w rozgrywkę.
- Silna chęć grania, gdy nie gramy w żadną grę.
- Obojętność na grę (wyrobienie tolerancji).
- Brak zainteresowania innymi czynnościami.
- Niechęć do edukacji.
- Niechęć do pracy.
- Sabotowanie swojego związku z partnerką / partnerem.
- Traktowanie gry jako ucieczki od rzeczywistości.
- Granie w celu obniżenia stresu, niepokoju, poczucia winy lub innych negatywnych nastrojów.
- Brak samokontroli.
- Kontynuowanie grania pomimo problemów psychospołecznych.
Badania nad uzależnieniem od gier kasynowych wciąż trwają, ponieważ syndrom ten nie jest jeszcze w pełni rozumiany przez środowisko medyczne. Co więcej, istnieją też specjalne grupy wsparcia, które wykorzystują siłę wsparcia grupowego nie tylko w uzależnieniu od gier hazardowych, ale także w innych dziedzinach.
Mało tego, długie granie nawet w najlepszym kasynie online wiąże się także z takimi czynnikami jak niespokojny sen, bezsenność, zaburzenia rytmu okołodobowego, depresja, lęk i agresja. Jak na tę chwilę nie jest to jeszcze poparte silnymi dowodami, dlatego potrzeba więcej badań w tym obszarze.
Hazard mobilny z umiarem
Podobnie jak w przypadku wielu innych działań, które mogą nieść ze sobą potencjalne szkody i korzyści, kluczem jest tutaj zachowanie umiaru. Większość szkód, jakich możemy doświadczyć, grając w gry hazardowe w darmowym kasynie online, możemy załagodzić, usunąć albo całkowicie ominąć.
Z racji tego powinniśmy ograniczać liczbę godzin spędzanych na automatach online, czy grach stołowych. Ponadto, warto też angażować się w zdrowe działania, jak chociażby wykonywanie ćwiczeń lub spędzanie czasu w towarzystwie w prawdziwym świecie.
Jak uniknąć wpływu hazardu na zdrowie
Ażeby gracze mogli uniknąć tych złośliwych dolegliwości, muszą uzbroić się w odpowiednią wiedzę. Powinni wiedzieć, jak chronić swoje plecy, kciuki, nadgarstki, łokcie i oczy, a także swój sen i stan emocjonalny. Przede wszystkim trzeba też wybrać właściwą markę. Kasyno online można znaleźć na stronie Top10kasyn.pl!
Jeżeli będziemy często robić sobie przerwy w hazardzie, dobrze się rozciągać, korzystać z dobrego wypoczynku i spożywać zdrową żywność, mamy szanse na uniknięcie tych niepożądanych efektów.
A jeśli będziemy też okładać lodem nasz kciuk, nadgarstek lub łokieć, gdy zacznie nas boleć, możemy te urazy rozwiązać szybciej – zanim staną się naprawdę dokuczliwe.
W przypadku ochrony oczu gracze mobilni powinni skorzystać z prostej metody zapobiegawczej. Polega ona na tym, że co 20 minut przez 20 sekund wpatrujemy się w coś, co jest od nas oddalone o jakieś 10 metrów.
Dwa słowa rozsądku na zakończenie
Krótko mówiąc, gra w kasynie online może być zabawną i ekscytującą przygodą, jeżeli podejdziemy do tego z rozsądkiem i umiarem. A jeżeli planujemy długą grę w ruletkę, pokera, sloty, czy blackjacka, powinniśmy robić częste przerwy, rozciągać nasze ciało, a także spożywać zdrowe przekąski. Należy też mieć na uwadze, że hazard może prowadzić do uzależnienia. Więc, gdy tylko będziemy wykazywać objawy nałogu, powinniśmy zrobić sobie dłuższą przerwę od kasyna online. Nigdy też nie powinniśmy się kierować emocjami podczas gry w kasynie ani grać lekkomyślnie.
O autorze
ze wszystkim można przesadzić, tym bardziej z grami 😀